Trio Elétrico da Atenção Redobrada
Entre os diversos cuidados que o folião deve ter durante o Carnaval, alguns merecem destaque: fazer escolhas conscientes na alimentação, garantir a segurança no transporte pela cidade e cuidar dos seus pertences, como documentos, cartões, dinheiro e celular.
A seguir, confira algumas dicas para aproveitar o carnaval com saúde e segurança.
Alimentação saudável
Durante a folia, evite exageros. Dê preferência a opções leves e, sempre que possível, leve de casa lanches saudáveis, como frutas.
Ao comprar alimentos, o cuidado deve ser redobrado. Muitas vezes, não é possível identificar se um produto está contaminado apenas pela aparência, por isso, observe com atenção as condições de higiene no ponto de venda.
No comércio de rua, os riscos de contaminação aumentam. Verifique se os alimentos estão sendo preparados em superfícies limpas e se as pessoas responsáveis pela manipulação seguem as normas de higiene, como o uso de roupas apropriadas, luvas e proteção do cabelo.
Se escolher consumir frutas cortadas ou sucos naturais, certifique-se de que foram preparados com água potável e armazenados corretamente.
Outro ponto importante é a temperatura dos alimentos. Quando armazenados em caixas de isopor, comuns no comércio ambulante, podem não apresentar as condições de conservação adequadas.
Em qualquer caso, antes de consumir um alimento, lembre-se sempre de higienizar as mãos. Caso não haja água potável disponível, utilize álcool 70%.
Hidratação é essencial
Com o calor e a agitação da folia, é fácil ficar desidratado, por isso, aliada a uma alimentação saudável, mantenha a ingestão regular de líquidos.
Nos eventos, aproveite os pontos de distribuição gratuita de água. Bebedouros ou embalagens lacradas devem ser disponibilizados, obrigatoriamente, pelos organizadores. Se preferir comprar as bebidas, verifique as condições e procedência dos produtos e se não apresentam sinais de sujeira ou adulteração.
Atenção, bebidas alcoólicas podem intensificar a perda de líquido pelo corpo, além de causar outros danos severos à saúde. E para foliões menores de 18 anos, o fornecimento ainda que gratuito, é crime.
Cuidados com a pele
A hidratação é fundamental, mas a pele exige outros cuidados. Em blocos de rua e outras atividades ao ar livre e, principalmente, na praia ou piscina, o uso de protetor solar é imprescindível. É importante ter sempre à mão um produto adequado e aplicá-lo com regularidade.
Outro cuidado importante é com as maquiagens, especialmente as de glitter, muito comuns durante o carnaval. Além de conferir a validade dos produtos, é essencial garantir que tenham origem confiável e sejam indicados para o seu tipo de pele, para evitar alergias e irritações.
Com a maior incidência de doenças transmitidas por insetos nessa época do ano, o uso de repelente também não pode ser dispensado, especialmente em locais como cachoeiras, sítios, fazendas ou praias.
Transporte seguro
Com tantos eventos acontecendo, como blocos de rua, desfiles de escolas de samba, bailes temáticos e diversos shows, a circulação de pessoas na cidade é intensa. Por isso, planeje o deslocamento, especialmente na volta para casa. Se a folia se estender até tarde, lembre-se que a oferta de transporte é reduzida.
Sempre que possível, prefira o transporte público, como ônibus ou metrô. Caso opte por táxis ou aplicativos de transporte, tenha cuidado extra com a segurança. Evite recorrer a alternativas clandestinas, como carros sem identificação, que oferecem riscos.
Se decidir usar veículo próprio ou ir de carona, é preciso pesquisar as opções de estacionamento com antecedência para evitar parar em locais não regulamentados, o que pode comprometer a segurança do veículo e dos passageiros.
Mulheres na folia
O assédio sofrido por mulheres continua sendo uma realidade, especialmente em grandes eventos como o Carnaval. Em qualquer situação de risco ou abuso, é essencial que a mulher saiba que pode (e deve) buscar o apoio das autoridades, que têm o dever de garantir sua segurança e oferecer a assistência necessária.
Em locais como bares, restaurantes, baladas, clubes noturnos e outros eventos, a responsabilidade pela segurança das mulheres também recai sobre o estabelecimento. Essa responsabilidade está prevista tanto pelo Código de Defesa do Consumidor quanto pelo Protocolo Não Se Cale, adotado pelo Governo do Estado de São Paulo. Esse protocolo determina que, caso uma mulher esteja em risco ou sendo vítima de abuso ou assédio, o estabelecimento deve oferecer atendimento imediato, disponibilizando um local reservado, afastado do agressor e de outras pessoas.
Além disso, o local deve assegurar a assistência necessária para que a vítima possa sair em segurança, podendo, se necessário, acionar a polícia ou solicitar serviços como o SAMU e a Assistência Social.
Com cuidados e atenção, é possível desfrutar do Carnaval com diversão, saúde e segurança.